Eklenme Tarihi : 11 Ocak 2010 Pazartesi
Yasemin Sungur

Adım Adım İyilik

Günlük hayatımızda bize endişe, sıkıntı, sinirlilik yaşatan ve öfke patlamaları gibi duygusal durumların oluşmasına, neyi nasıl düşündüğümüz neden olmaktadır


Çoğu zaman gerçekçi ve akılcı olmadığı halde, çevremizden etkilenerek ya da anlık çözüm olarak ürettiğimiz düşünceleri, alışkanlıkla tekrar tekrar kullanmamızdan kaynaklanır bu durum. Bizi, iyilik halinden uzağa fırlatır. Düşünceleriniz ne ise hayatınız da odur.Hayatınızın gidişatını değiştirmek istiyorsanız,Düşüncelerinizi değiştirin. Marcus Aureliusİyilik halinde kalmak için birlikte adım atmaya başlayalım, hemen, şimdi.1. İyi yanlara ve güçlü olanlara odaklanın. Resmin bütününü görün, her yönüne bakın. Bu durumda başkaları ne yapar? sorusunu sorun. Sizin için önemli olmayan alanlar, başkaları için önemlidir. Kabul edin ve saygı duyduğunuzu ifade edin. Olayları değerlendirirken cımbız değil, ayna kullanın. Duvar örmeyip, kapı açın. Daha önce yaşadığınız deneyim, hiçbir zaman aynı şartlarda tekrar etmez, aynı anda bir daha gerçekleşmez. Düşüncelerinizi otomatiğe bağlamayın. 2. Her şeyin iyi ya da kötü özellikleri vardır. Hiçbir şey sadece beyaz ya da sadece siyah olmaz. Sizin için iyi olan başkaları için kötü olabilir. Herkes hata yapabilir. Yaşanan an ve olaya uygun farklı tepkiler gelişebilir. Özellikle kişileri, bir tek hareketi, unutkanlığı veya hatası ile değerlendirmeyin. 3. Yapılacak bir şey mutlaka vardır. Karşılaştığınız bir olayın sonucunu tüm yaşamınız ve herkes için her zaman bakışı ile yargı haline getirip, yetersiz veri ve bilgilerle genelleme yapmayın. Yaşadığınız olumsuz bir tecrübenin, daha sonra yaşanabilecek benzeri olaylarda da tekrarlanacağını düşünmeyin. Hiç kimse beni anlamıyor, her zaman aynı şey oluyor, ben hiçbir zaman yapamam, hep benim başıma gelir, kötü başladı, kötü gidecek demeden önce bir düşünün, iki düşünün, üç düşünün ve öyle konuşun. Beni anlamayanlar var, benim iyi yaptığım şeyler bunlar, bu işte bir terslik var, değiştirebilirim deyin. 4. İnsanlar tek ve eşsizdir. Karşınızdaki insanı değerlendirirken, kendi düşündüklerinizi ve duygularınızı yansıtırsınız. Bir görüşte anlarım, şıp diye çözerim, ben insan sarrafıyım mı diyorsunuz? Böyle demeden önce düşüncelerinizin kaynağını kontrol edin. Başkalarının yapacağını düşündüğünüz davranışlar, doğal olarak o kişilerin genel hareket tarzı olmayacak, kendi düşüncelerinizin yansıması olacaktır. Fırsat verin, soru sorun, dinleyin ve anlayın.5. Geçmişten izler yerine gelecekten hayaller... Yaşadığınız iyi anlara odaklanın. Zayıf yanlarınız ile yaşadığınız tehditleri düşünmek yerine, güçlü yanlarınız ile fırsat yaratmayı deneyin. Gerçek nedenleri keşfedin. Geçmişi düşünüp, geçmişten örnekler almaktansa, her alanda geleceğiniz için hayal kurun. Yeteri kadar nedeniniz varsa, yapabilirsiniz. 6. Seçim yap, planla ve kontrol et. Kendinizi çevresel şartlara ve olayların akışına mı bırakıyorsunuz? Yoksa seçim yapmanın gücünü fark ettiniz mi? Kişisel özellikleriniz, değerleriniz, amaçlarınız, hedefleriniz ve kaynaklarınızdan oluşan bir liste çıkarın. Yaşamdaki rolünüzü tanımlayın. Kendi sorumluluğunuzu üstlenin. Kendi kararlarınızı verip, seçimler yapmakta aktif olursanız, hayattan daha çok keyif alırsınız. Yanlış da yapsanız, en iyi öğrenme yolu olan yaşamak, size çok şey öğretecektir. Kendiniz için seçim yapın. Bu size kendinizi güçlü ve değerli hissettirir. Ancak herkesin, tüm dünyanın sorumluluğunu omuzlarınızda taşımayın. Sorumluluğunuzu, kendi kişisel kontrol alanlarınızda tutun.Yaşam bir koşu değil, yolun her adımında tadı alınması gereken bir yolculuktur...Bakış açısıBir zamanlar, bir halı tüccarı varmış. Günün birinde, en güzel halısının ortasında bir kabarıklık olduğunu görmüş. Orayı düzlemek için kabarıklığın üzerine basmış ve yok etmeyi başarmış. Ancak kabarıklık çok uzak olmayan başka bir noktada yeniden ortaya çıkmış. Tüccar, tekrar kabarıklığın üzerine basmış ve kabarıklık ortadan kaybolmuş. Ama sadece bir an için... Sonra başka bir yerde yeniden ortaya çıkmış. Tüccar, tekrar tekrar sıçrayıp durmuş. Öfkeyle halıyı çiğneyip durmuş. Ta ki halının ucundan kızgın bir yılan çıkana kadarSonra ne mi olmuş? Sonunu, lütfen siz yazın. Okunacak bir kitapBizi Biz Yapan Seçimlerimiz, Shad Helmstetter, Sistem Yayıncılık. Seçimleriniz, yalnızca size ait. Yaşamda başınıza pek çok şey gelebilir ama önemli olan sizin pek çok şeyin başına gelmeniz... Yaşamınızı kendi tercihlerinizle yaşamayı seçmek, sahip olabileceğiniz en büyük özgürlüktür. Kimsiniz ve ne istiyorsunuz?Yalnızca seçme hakkınızı kullandığınızda, değişme hakkınızı da kullanabilirsiniz. Size yalnızca bir seçim hakkı verilseydi, seçmek ya da seçmemek, hangisini seçerdiniz?Kazara yaptığınız seçimler, planlayarak yaptığınız seçimler kadar önemlidir.Bilinçli seçim yapın.Seçimle sürülen yaşam kadar mükemmel bir yaşam yoktur.Bir günde bin küçük seçim olabilir. Hepsi önemlidir.Bir sorununuz olduğunda, bir seçim yapın. Daha iyi hissedeceksiniz.Geçmişteki seçimlerinizin ne olduğunu bilmek istiyorsanız, kendinize ve sürdürdüğünüz yaşama bakın. Gördükleriniz, yaptığınız seçimlerdir.
E-BÜLTENİMİZE KAYIT OLUN
Copyright © 2005-2015 PEBEV Perakende Bilgi Evi
designed by nette interactive