Raflarda Ramazan Bereketi

Ramazan ayı, perakendecilerin iple çektiği bir dönem... Geldiği zaman ise kimileri nerede o eski Ramazanlar efkârına girer, kimileri fiyatların şişirilmesinden dem vurur, yine de 11 ayın sultanı her zaman sektörün yüzünü güldürür

Eklenme Tarihi : 26 Kasım 2007 Pazartesi
raflarda-ramazan-bereketi
Herkeste bir telaş, bir koşturmaca ve heyecan var. Ciro beklentisinin yükseldiği Ramazan, perakendecilerde çeşitli promosyonlar ve kampanyaların da habercisi... Her yıl yapılan araştırmalar Ramazanda tüketimin artığını gösteriyor. Türkiye`de hane tüketimi konusunda çalışmalar yapan araştırma şirketi HTP`nin geçtiğimiz yılki `Ramazan Raporu`na göre, Ramazan ayında oruç tutan hanelerin öğünlerinde azalma olmasına rağmen, tüketim ürünleri harcamasında en fazla pay artışı gıda ve içeceklerde gerçekleşiyor. Bir başka açıdan bakıldığında tüketiciler, diğer ihtiyaçlarını bir süre geri plana itip tüm harcama güçlerini gıdaya yoğunlaştırıyor. Bu yılın gündemi kuraklık Bursa ve Ankara`da ekmeğe gelen zammın sebebi, kuraklığın buğday üretimini azalttığı, un fiyatlarının yüzde 13 ila 20 arasında arttığı olarak açıklanıyor. Ankara`da 25 YKr`ye satılan 150 gram ekmeğin fiyatı 30 YKr`ye, 50 YKr`ye satılan 300 gram ekmeğin fiyatı ise 60 YKr`ye yükseltildi. Bursa`da ise 200 gramlık ekmek fiyatı 35 YKr`den 40 YKr`ye çıkarıldı. İstanbul Fırıncılar Odası da zam kararını değerlendirdiklerini, un fiyatlarının düşmemesi durumunda Ramazan ayı öncesinde zammın kaçınılmaz olacağını söyledi. Ekmeğin yanında buğdayı girdi olarak kullanan makarna gibi gıda sanayii ürünlerine zamlar geldi. Makarna ve bulgur fiyatlarının yüzde 20 civarında arttı. Yem fiyatları, dolayısıyla yumurta fiyatları çıkmaya başladı. Bazı örgütlerin açıklamasına göre yumurtaya yapılan zamlar yüzde 100`ü buluyor. Rekolte düşüklüğünün etkisiyle sebze ve meyvede de fiyat artışları yaşanıyor. Ham süt üretiminin talebi karşılayamaması nedeniyle süt ve peynir, yağ gibi süt ürünleri fiyatlarında artışlar var. Yağ fiyatlarındaki artışın bazı illerde yüzde 40-50`yi buluyor. Genel olarak süt ürünleri yüzde 20-35 arası zamlandı. Türk mutfağının vazgeçilmezleri arasında bulunan fasulye, nohut ve pirinç gibi ürünlerin fiyatlarında da artış oldu. Perakendeciler fiyatta istikrarlı Ramazandaki fiyat artışları marketlere çok yansımıyor. Büyük marketler bu ayda fiyatları makul seviyelerde tutarak, hatta zaman zaman yapılan indirimlerle müşteriyi çekmeyi başarıyorlar. Bu fiyat indirimlerinin yanı sıra marketlerde, AVMlerde düzenlenen kampanyalar bu mekanları ziyaret için, daha cazip hale getiriyor. Yani bereket, özellikle tüketicinin yüksek fiyattan şikayet edip yöneldiği süpermarketlere geliyor. Zincir marketler Ramazana özel hazırladıkları paketlerle de dikkat çekiyor. Hediye olarak verilebilmenin yanı sıra iftar ihtiyaçlarını karşılayacak şekilde hazırlanan paketlerde, büyüklüklerine göre bakliyattan salçaya, yağdan şekere, Türk kahvesinden kadayıfa kadar birçok ürün bulunuyor. Paketlerin fiyatları ise ürünlerin ayrı ayrı alındığında ortaya çıkan toplam fiyata göre oldukça uygun. Bazı marketler, müşterilerin belirleyeceği ürünlerden oluşan özel erzak paketlerinin siparişini de alıyor. Özel Ramazan paketleri, belli ürünlerde indirimler, alışverişin yoğun olduğu saatlerde daha fazla personel ve kasa çalıştırma, özel Ramazan sokağı dekorasyonları gibi uygulamalar ilk akla gelenler. Ana başlıklarıyla maddelersek perakendeci kuruluşlarımızın Ramazan ile ilgili çalışmaları genel olarak şöyle sıralanıyor: 2 ya da 3 çeşit Ramazan paketi hazırlayarak, tercih edilen paketi personele dağıtılmaya hazır halde firmalarına teslim etmek. Firmaların kendi oluşturdukları listeleri fiyatlandırıp, aynı şekilde hazırlayarak, (personele dağıtıma hazır halde paketlenmiş) teslim etmek. İstenilen miktarda ve tutarda hazırlanan alışveriş çekleri ile, müşterilere istediği reyondan alışveriş yapma imkanı sağlamak. Hazırlanan Ramazan kumanya paketlerini mağazalarda barkodlu satışa sunarak, dileyen hayırsever tüketicilerin ihtiyacı olanlar için satın alabilmesini sağlayarak, bu paketlerdin ihtiyacı olanlara ulaşmasına katkıda bulunmak. Geleneksel ürünlerin ağırlıklı olduğu özel Ramazan standları oluşturmak. Mağazanın girişinde veya içinde geleneksel kültürü hatırlatacak süslemeler yapmak veya etkinlikler düzenlemek. İftar saatleri öncesi yaşanabilecek yoğunluğa karşı, aç karınla alışveriş yapacak müşterilerle doğru diyaloglar geliştirebilmeleri için personeli uyarmak, eğitim vermek. Bakliyat veya meşrubat gibi ürün segmentlerinde talep - arz dengesinde Ramazandan dolayı bir aksaklık yaşanmaması için belirli ürünlerde stok yönetimine ekstra özen göstermek. KİM Kazançlı İstanbul Marketleri KİM, Ramazan ayında da müşterilerine kaliteli ve avantajlı alışveriş imkânı sunuyor. Özel hazırlanan Ramazan kolileri KİM Marketlerde satışa sunuldu. ekonomik, süper ve ekstra olmak üzere üç ayrı şekilde hazırlanan koliler, seçkin markaların ürünlerini içeriyor. KİMin hazırladığı imsakiye de alışılmışların çok dışında. Yapraklı takvim şeklinde hazırlanan imsakiyelerin her bir sayfasında uzman diyetisyenlerimizden sağlıklı beslenme önerileri bulunuyor. Ayrıca, imsakiyenin arka sayfasında, tüm KİM şubelerinde geçerli olacak, her güne özel indirimli ürünler belirtiliyor. Firmanın Ramazan ayı için müşterilerine sunduğu bir başka avantaj da KİM Çek... Çekler, KİMin müşterisi olan firmalara sunulan özel alışveriş hizmeti. Üzerlerinde KİM logolarının, çek tutarı ve çek numarası olan çekler, KİMin İstanbuldaki tüm mağazalarında geçerli. Ülker Bizim Ramazan sofralarının vazgeçilmezi Bizim, geniş ürün yelpazesi, kaliteli ürünleri ve ekonomik seçenekleriyle bu sene de iftar ve sahur sofralarına lezzet katıyor Ramazanın coşkusuna ve özenine yakışan ürünleri ile Bizim, her yıl olduğu gibi bu sene de Ramazan ayını daha da özel kılıyor. Türk damak tadına uygun lezzetler yaratmak isteyenlerin tercihi olan Bizim, bu daldaki uzmanlık ve kalite üstünlüğünü Ramazan sofralarına da taşıyor. Büyükten küçüğe herkesi buluşturan iftar ve sahur sofralarını zenginleştiren Bizim Yağ ve Bizim Mutfak ürünleri, Ramazan boyunca sevdiklerine güzel sofralar hazırlamak isteyenlerin en büyük yardımcısı Bizim, Ramazan dönemine özel promosyonları ile sofralara keyif katıyor ve her evin ihtiyacına cevap veren ekonomik tercihler sunuyor. Margarinden çorbaya; bakliyattan un ve pişirme yardımcılarına kadar her türlü ürün seçeneğinde eşsiz Ramazan fırsatları sunan Bizim, iftar ve sahur saatlerinin keyifle beklendiği ortamlar yaratıyor. Cola Turka Cola Turka ile Ramazan bu yıl da bereketiyle geliyor. Türkiyenin kolası Cola Turka, Ramazan hediyesi şansa bırakılmaz, cümle aleme verilir diyerek iftar sofralarına özel bir kampanya hazırladı. Cola Turka kampanyalarıyla Ramazana hazır... Ramazana özel kampanya kapsamında 3 adet altın kapak getiren herkese 3 litrelik Cola Turka hediye edilecek. Kampanya 1 Kasım 2007 tarihine kadar sürecek. 2.5 litrelik Cola Turkaların altın kapaklarından 3 tanesini, kampanyaya katılan süpermarket, market ve bakkallara getiren herkese anında 3 litrelik Cola Turka hediye edilecek. Baykur Gıda Baykur Gıda, çoğunluğu kendi markalarından oluşan her kalemden ürünle hazırladığı kumanyalarını piyasaya arz ediyor. Satış pazarlama başarısını kumanya konusunda yılların tecrübesi ile birleştiren Baykur Gıda, hazırlıklarını tamamladı. Ürün portföyünde Golda ve Melda markaları ile gıda grubunda, makarnadan yağa, çaydan bakliyata, temizlikte Exper markası ile sıvı ve kağıt gruplarında her çeşitten ürünün yer aldığı 500ü aşkın kalemle hizmet veren Baykur Gıda, hazırladığı standart kumanyaların yanı sıra müşterilerinin istekleri doğrultusunda özel olarak hazırlayacağı kumanyaları ile de koşulsuz müşteri memnuniyetini hedefliyor. Kurum kültürünün bir parçası haline getirdiği tüketici hakları, çevreye duyarlılık , müşteri odaklılık ve sosyal sorumluluk değerleri ile onbir ayın sultanı Ramazanın bereketini buluşturacak olan Baykur Gıda paylaşmanın ön plana çıkacağı huzur atmosferine hazırladığı kumanyaları ile katkı sağlayacak. Keskinoğlu Keskinoğlu, beslenme uzmanları tarafından ramazan ayı için ideal bir gıda olarak önerilen tavuk etini, birbirinden lezzetli 90 farklı alternatif ile tüketicilere sunuyor. Keskinoğlu Pratik Lezzetler grubunda; kadınbudu köfteden misket köfteye, kroketten cordon bleuya, çıtır fletodan jambona, schnitzelden light sosise kadar birçok farklı ürün bulunuyor. Keskinoğlu kalitesi ve piliç etinin hafifliği iftariyelikler için birleşti. Ramazan sofralarındaki seramoninin en önemli tamamlayıcısı olan iftariyelikler Keskinoğlu ile hem daha sağlıklı hem de lezzetli. Sofralara görselliği, midelere lezzeti ile şölen yaşatan Pratik Lezzetler in şarküteri grubu, zeytinli, fıstıklı, biberli ve sade jambon; etli, tombul, büfe ve macar salam; sosis çeşitleri (jumbo, kokteyl) ve sucuktan oluşuyor. Keskinoğlu Pratik Lezzetler, Ramazanda uykunuzun en tatlı anındaki molanızı sizin için en aza indiriyor ve besin değeri son derece yüksek olan piliç etini en lezzetli, en hafif ve en pratik haliyle üretiyor. Köfte çeşitleri, döner, naget gibi ürünlerden oluşan Pratik Lezzetler in hazırlaması ise son derece kolay. Ürünler, isteğe göre teflon tava, ızgara veya fritözde 4-5 dakika ısıtılarak sofralardaki yerini alıyor. Kent Gıda Çikolata ve şeker çeşitleriyle bayramların simgesi haline gelen Cadbury Kent, 3 yeni lezzetiyle bu Ramazan Bayramında da ağızları tatlandırmaya devam ediyor. Cadbury Kent; Kent Golds, Kent Madlen Fındıklı çikolataları ve Kent Deluxe şekeriyle büyüklerin ve küçüklerin birbirleriyle buluştuğu, sevgi dolu bayram ortamlarına keyif katıyor. Kanyon AVM Geleneksel Türk Mutfağı lezzetlerini müdavimleriyle buluşturan Konyalı Kanyon, Ramazan ayında da birbirinden lezzetli yemeklerini görücüye çıkaracak. İftar saatlerini saraylara layık bir sofrada geçirmek isteyenler nefis yemekleri ile Konyalıdan vazgeçemeyecek. Konyalı Kanyonun, tam bir ziyafet şölenine dönüştüreceği iftar sofralarında pestil, dut kurusu, cevizli sucuk, cezerye gibi birçok ikramlığın yanı sıra iştahınızı açacak zengin iftariyelik çeşitleri bulunacak. Carousel Carousel Alışveriş ve Yaşam Merkezi Ramazan Ayında düzenlediği çok özel etkinlikleri ile, ziyaretçilerine keyif ve huzur dolu anlar yaşatacak. Ramazan Ayı boyunca hafta sonları yapılacak perde oyunları, kukla, ilizyon, jonklör gösterileri Carousel misafirlerine keyifli anlar sunacak. Carousel Alışveriş ve Yaşam Merkezi misafirlerini eski Ramazan Günlerine götürerek geleneksel Ramazan eğlenceleri yaşatmayı vaat ediyor. Ziyaretçilerine keyif ve huzur dolu anlar yaşatmayı planlayan Carousel Alışveriş ve Yaşam Merkezinde Kadir Gecesi yapılacak olan Sema Gösterileri gelenlerin gözlerini büyülerken, canlı tasavvuf müziği konseri de ruhlarını dinlendirecek. Özellikle Ramazanda çocukların çok fazla ilgisini çeken Kukla Gösterileri ve herkesi güldüren; güldürürken de düşündüren muhteşem Karagöz ve Hacivat perde oyunları Carousel Alışveriş ve Yaşam Merkezinde konuklarını hafta sonları eğlendirecek. Etkileyici gösterilerin duyuruları ise oyun öncesinde, geleneksel Ramazan kıyafetleriyle tiyatrocular, ilizyonistler, jonklörler tarafından Carouselin içinde ve çevresinde yapılacak. Ayrıca; Ramazan Ayı boyunca tüm misafirlere Carousel Alışveriş ve Yaşam Merkezinin Ramazan Ayı için özel olarak tasarlamış olduğu çok hoş imsakiyeler de ücretsiz olarak dağıtılacak. Özdilek Özdilek Alışveriş Merkezi Ramazan ayı için birbirinden lezzetli iftar mönülerini sizler için hazırladı. Özdilek Alışveriş Merkezi Ramazan ayında birbirinden lezzetli iftar mönüleriyle müşterilerini restoran bölümünde ağırlıyor.Ramazan ayında vazgeçilmez iftar sofraları için hazırlanan birbirinden nefis tatlarını, birbirinden usta aşçılar tarafından hazırlanıyor. Ayrıca Özdilek Alışveriş Merkezinde geçen sene olduğu gibi bu senede Hacivat-Karagöz, Meddah ve illizyon gösterileri cafe restoran sigara içilmeyen bölümde her hafta sonu iftardan sonra yapılacak. Migros Migros, Ramazan koli adedini geçen yıla göre iki kat artırarak 600 bine çıkardı. Migros, Tansaş, Şok ve Kangurum`da iki farklı Ramazan kolisi satılıyor. 14 çeşit üründen oluşan Ramazan Bereket kolisinin fiyatı geçen yıla göre 1 YTL indirilerek 14.90 YTL`ye satılıyor. 27 çeşit ürün içeren Ramazan Ziyafeti paketinin fiyatı ise 39.90 YTL. 20 koli alanlara 10 YTL hediye çeki veren Migros, standart Ramazan paketleri dışında farklı içerik isteyenlerin siparişini de alıyor. Metro Group Metro da fiyatı 25.50 YTL ile 49.00 YTL arasında değişen üç adet şarküteri paketinin yanı sıra, fiyatı 23.60 YTL ile 43.00 YTL arasında dört adet erzak paketi hazırladı. Metro`nun şarküteri paketlerinin içeriği fiyata göre değişiyor. Paketlerde, margarin, peynir, sucuk, tereyağı, bal, pastırma, kaşar gibi ürünler bulunuyor. Ramazan erzak paketlerinde ise ayçiçek yağı, pirinç, şeker, zeytin, hazır çorba, salça, zeytin, mercimek, makarna gibi ürünler var. Tesco Kipa Tesco Kipa`nın hurma, pirinç, bulgur, zeytin, ayçiçek yağı, şeker, salça, çay, kahve gibi gıda maddelerinden oluşan 5 ayrı Ramazan paketinin fiyatı 9.90 YTL ile 59.60 YTL arasında değişiyor. Kipa, Ramazan paketlerinden Süper ve Premium Paket`e ayrıca 5 YTL`lik bütün piliç indirim çeki hediye ediyor. Tesco Kipa, 1000 YTL`nin üzerindeki özel erzak paketi siparişlerine indirim uygularken 4 bin YTL`nin üzerindeki siparişlere belediye sınırları içinde ücretsiz nakliye hizmeti veriyor. KİM marketleri de `ekonomik`, `süper` ve `ekstra` olmak üzere üç ayrı Ramazan kolisi hazırladı. Ekonomik paketler 19.90 YTL, Süper paketler 29.90 YTL, Ekstra paketler ise 49.90 YTL`den satışa sunuluyor. Onur Group Onur Group herkese, her keseye uygun kumanya paketi seçenekleri sunuyor. Ayrıca müşterilerin isteğine göre özel kumanya paketleri de hazırlıyor. Dileyenler, Onur Group mağazalarından temin edecekleri alışveriş çeklerini sevdiklerine, yardımda bulunmak istedikleri kişilere hediye ederek, onlara rahatlıkla, koşulsuz alışveriş yapma keyfini yaşatabiliyor. Onur Group, Ramazan özel broşürleriyle en uygun kumanya seçeneklerini inceleyebilme imkanı mevcut. Olivium Outlet Center Olivium Outlet Center, İstanbul un en büyük outleti olmasının yanı sıra düzenlediği organizasyonlar ve etkinliklerle başarısını kanıtlamış bir alışveriş merkezi olarak bu Ramazanda da öne çıkıyor. Dünyadan ve Türkiyeden ünlü markaları fabrika satış fiyatlarıyla sunan Olivium, Ramazan 2007 boyunca düzenleyeceği etkinliklerle ziyaretçilerine hem ucuz alışveriş hem de ücretsiz eğlenceleriyle hoş zamanlar geçirme garantisi veriyor. Merkezde Ramazan ayı boyunca canlı orkestra (hafif müzik), fasıl heyeti, orta oyunu (muhavere ), meddah (sunucu), ney dinletisi eşliğinde sema gösterisi, el sanatları tanıtım çalışması, kanto gösterisi, karagöz gölge oyunu, animasyon gösterileri, türkü gecesi, ibiş el kuklası, yan flüt dinletisi, masal oyunu (interaktif drama çalışma), kukla gösterileri, minder sohbetleri gibi etkinlikler olacak. Ramazanda beslenme Uzman Diyetisyen M. Turgay KÖSE www. etikdiyet.comRamazan ayında oruç tutan bireyler, diğer zamanlarda olduğu gibi sağlıklı, yeterli ve dengeli beslenmeye özen göstermelidirler. Genelde 3 - 4 öğünde tüketilen besinler, beslenme düzeninin tamamen değiştiği bu dönemde 2 öğüne sıkıştırılmaktadır. Özellikle tatlı, hamur işleri, şarküteri ürünleri gibi karbonhidrat ve yağ içeriği yüksek besinlerin tüketiminde artış olmakta, buna karşılık başta su olmak üzere, sebze ve meyve tüketimi azalmaktadır. Halbuki bu dönemde günlük almamız gereken enerji ve besin öğelerinin oranları değişmemektedir. Ramazanda aç kalarak zayıflanmaz Kilo problemi olan bazı bireyler Ramazan ayını zayıflamak için fırsat olarak görmekte ve yalnızca iftarda bir şeyler tüketmektedir. Böyle bir beslenme şekli sonrası birey kilo vermek yerine kilo bile alabilir. Bu durum hem fazla hem de hızlı yemek yenilmesine yol açmaktadır. Zaten vücut yeterince besin alınamadığı durumlarda azı ile yetinmeye başlamakta, biraz olsun fazla yenildiği taktirde ise depolama yoluna başvurmaktadır. Ayrıca bazal metabolizma hızının yavaşlaması, iftar ve sahur vakitlerinin günün daha az hareket edilen zamanlarına denk gelmesi ve kan şekeri düşüşüne bağlı olarak tatlılara karşı isteğin artması genellikle kişilerin bu dönemde ağırlıklarının artışına neden olmaktadır. Fiziksel aktivite Üzerinde durulması gereken bir diğer önemli husus ise; fiziksel aktivitenin bu süreç içerisinde azalmasıdır. Özellikle çalışmayan bireyler, günlük enerji harcamalarını azaltmak ve zamanın bir an evvel geçmesi adına geç saatlere kadar uyumaktadır. Her türlü aktiviteden kaçınmak, oruç tutarken fazla acıkmadan rahat bir gün geçirmeyi sağlar. Buna karşılık metabolizma daha da yavaşlar. Eğer ki kilo almadan bu riskli dönem aşılmak isteniyorsa, günlük aktivite mutlaka artırılmalıdır. Sahura kalkmadan Oruç tutmayınız Ramazanda gün boyu aç kalınacağı için yatmadan aşırı yemek yerine, sahura kalmak çok daha sağlıklı olacaktır. Sahura kalkılmadığı taktirde açlık süresi ortalama 19 - 20 saate çıkmaktadır. Bu durumda kan şekeri günün daha erken saatlerinde düşmekte ve kişinin veriminin azalmasına yol açmaktadır. Bu yüzden mutlaka sahura kalkılmalı ve yemek yerine; süt, çay, taze sıkılmış meyve suyu, bitki veya meyve çayı, yumurta, peynir, zeytin, esmer ekmek gibi alternatiflerden oluşan kahvaltı tercih edilmelidir. Sürekli yemek yemeyin Uzun bir açlık sonrası, iftara mümkünse 1 kase çorba ile başlayarak 5 - 10 dakika kadar yemeğe ara verilmeli, ardından ana yemeklere devam edilmelidir. Etli veya etsiz sebze yemekleri, pilav, makarna, esmer ekmek gibi tahıllar, kurubaklagil yemekleri, yoğurt, ayran, cacık, salata, meyve gibi lif oranı yüksek alternatiflerden oluşan bir iftar yemeğinin sindirimi de daha kolay olacaktır. Besinler çok iyi çiğnenmeli, yavaş yenilmelidir. Daha hafif ve sağlıklı olması için yiyecekler kızartma ve kavurma yerine; haşlama, ızgara yapma, buğulama veya fırında pişirme yöntemleri ile hazırlanmalıdır. Kabızlığa önlem Oluşabilecek kabızlığı önlemek için, lif oranı yüksek gıdalar; kurubaklagiller (kuru fasulye, nohut, mercimek, kuru bakla, kuru börülce, kuru barbunya, soya fasulyesi), kepekli tahıllar (esmer ekmek, kepekli pirinç - makarna - erişte - un), sebze ve meyveler tercih edilmelidir. Soyulmadan yenilebilen sebze ve meyveler mümkünse kabuklarıyla tüketilmelidir. İftar ile sahur arasında belirli aralıklarla su ve diğer içeceklerden yeterince içilmelidir. Aman, tatlılara dikkat! Lokma, tulumba, baklava gibi ağır tatlılar yerine; güllaç, sütlaç, puding, komposto, hoşaf, kabak tatlısı gibi sütlü, meyveli tatlılar tercih edilmelidir. Bu tatlıların yapımında - enerji alımını azaltmak adına - yapay tatlandırıcılar tercih edilebilir. Ya Ramazan sonrası? Önemle vurgulamak gerekir ki diyabet, böbrek hastalığı, yüksek tansiyon gibi kronik hastalığı olanların, sürekli ilaç kullananların, sindirim sistemi rahatsızlığı olanların, gebe ve emziren kadınların, büyüme - gelişme çağındaki çocukların sağlıkları açısından oruç tutmaları önerilmemektedir. Oruç tutan kişiler Ramazan ayı sonrasında eski beslenme alışkanlıklarına geri döndüklerinde daha fazla yeme eğiliminde bulunmaktadır. Ramazan ayı süresince özellikle 2. haftadan sonra yavaşlayan metabolizma için, ardından gelen Şeker Bayramı yenilen tatlıların yağ olarak depolandığı riskli bir süreç olarak görülmektedir. Benzer ilkelere bayramda da dikkat edilmesi bu süreci daha sağlıklı bir şekilde aşmayı sağlayacaktır. Aksi taktirde hızla ve tamamen kana karışan, rafine şeker içeren besinlerin tüketimi kan şekerinde ani bir dalgalanmaya neden olur, böylelikle tekrar tatlı yeme isteği doğururlar. Şeker tadından vazgeçemeyen, iştahını baskılayamayan ve formuna önem veren bireyler ve aileleri için çok iyi bir alternatif olan yapay tatlandırıcıların şeker yerine kullanılması daha uygun görülmektedir. Tatlıların yapımında güvenle ve rahatlıkla kullanılabilecek olan bu yapay tatlandırıcıların enerji değeri yok veya göz ardı edilecek kadar düşüktür. Kan şekeri üzerinde de olumsuz etki yaratmamaları nedeniyle saflaştırılmış ve rafine şeker yerine tercih edilmeleri daha sağlıklı olacaktır.
E-BÜLTENİMİZE KAYIT OLUN
Copyright © 2005-2015 PEBEV Perakende Bilgi Evi
designed by nette interactive