Sağlıklı yaşamın kapısı Agorada aralandı

Her hafta cuma günü farklı konu ve konuklarıyla ziyaretçilerinden büyük ilgi gören Agora Sohbetlerinin geçen haftaki konuğu Beslenme ve Diyet Uzmanı Andaç Yeşilyurt oldu

Eklenme Tarihi : 03 Temmuz 2012 Salı
saglikli-yasamin-kapisi-agorada-aralandi
Beslenme ve Diyet Uzmanı Andaç Yeşilyurt beslenme, diyet ve kilo kontrolü ile ilgili olarak doğru bilinen yanlışları, sağlıklı beslenmenin püf noktalarını izleyicilerle paylaştı. Beslenmede yapılan en büyük yanlışı beden yüzeyine eş yani; kişinin boy ve kilosuna oranla yeteri gıda almamasıyla açıklayan Yeşilyurt;, bu şekilde oluşan kilo kaybının şok diyetler adı altında anılmasının da gerçekte ne kadar yanlış olduğunu, kısa sürede kaybedilen kiloların bir o kadar kısa sürede tekrar geri alınmasının da kaçınılmaz olduğunu hatırlattı.Diyetisyen, kişinin yeterli miktarda ve doğru besin gruplarıyla beslenmesinin kilo kontrolü ve diyetlerde tek doğru olduğunu belirtti. Bunun için beslenmeyi keyifli hale getirmenin püf noktalarını izleyicilere örnek porsiyonlarla anlatan Yeşilyurt, rutin kahvaltılar yerine kuru tahıl meyve karışımlarıyla yapılacak olan kahvaltının gün içi enerjiyi yükselteceğini, metabolizma hızını pozitif yönde etkileyeceğini bunun yanı sıra öğlen ya da akşam öğünlerinden birinin ise muhakkak yeterli oranda protein içermesi gerektiğini söyledi. Sağlıklı beslenme ya da kilo vermek adına uygulanan diyetlerinde protein alımının miktarını artırmanın ya da azaltmanın hedefe giden yolda sistemde ciddi tahribatlar yaratacağının önemini belirtti. Agora AVM ev sahipliğinde, kış boyunca devam eden yaz aylarında kısa bir süre ara verilecek olan Agora Sohbetlerinin son konuğu olan Yeşilyurt, sohbetini izleyicilerin soruları ve teşekkürleri eşliğinde bitirdi. Agora Alışveriş Merkezi, ramazan ayı etkinlikleri ve 25 Haziranda başlayıp, yaklaşık bir ay boyunca sürecek olan ücretsiz yaz okulu aktivitesiyle devam ediyor.
E-BÜLTENİMİZE KAYIT OLUN
Copyright © 2005-2015 PEBEV Perakende Bilgi Evi
designed by nette interactive